English Телефон/факс:
7 (4852) 32-88-85
Печать

Тренинг «Стрессменеджмент»

Цель тренинга: создать правильное понимание природы стресса, разработать стратегию управления стрессом и создать личный план действий, научить слушателей самым простым и эффективным способам управления стрессом.

В чем причина стресса?
Прежде всего, в изменениях, которые происходят в жизни и которые мы не в силах контролировать или изменить. Человек ощущает стресс, когда его возможности не соответствуют ситуации, в которой он оказался.

Для кого этот тренинг?
В первую очередь для тех, кто хочет улучшить свое состояние и самочувствие, получить в руки надежный инструмент, который позволяет эффективно управлять собственными состояниями.

Для чего?
Чтобы быть успешным, и:

  • оперативно решать проблемы
  • правильно строить и поддерживать отношения с партнерами и коллегами
  • уметь выдерживать высокие нагрузки и интенсивный темп жизни
  • постоянно учиться
  • получать новую информацию
  • заводить новые знакомства
  • быть здоровым и привлекательным.

Программа

  • Понятие стресса. Факторы стресса. Симптомы хронического стресса. Ранние симптомы стресса – внутренние и внешние
  • Базовые принципы психологической саморегуляции. Сознание и бессознательное. Различные состояния сознания.
  • Управление чувствами и эмоциями. Схема возникновения негативных эмоций, или зачем нам нужно возмущение. Техники изменения настроения. Позитивное мышление.
  • Достижение внутреннего покоя техниками работы с бессознательным и техниками НЛП. Избавление от неприятных переживаний и воспоминаний.
  • Снятие усталости и повышение работоспособности. Энергетические техники.


Дополнительная информация по телефону: (4852) 28-02-45, 28-02-46.